グリーンスムージーで効率的に野菜摂取

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仕事やプライベートが忙しいと栄養バランスの偏りが心配に…。そんな時はグリーンスムージーで効率的に栄養摂取!

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グリーンスムージーで効率的に野菜摂取

仕事やプライベートに忙しい日々が続くと、

どうしても手を抜きがちにになるのが…、毎日の食事ではないでしょうか?

本当は自宅で料理をしたいけど…、そんな時間もない。

しょうがないから、コンビニのお弁当や外食に頼りがちになってしまう。

そうすると気になるのが栄養バランス、とりわけ「野菜の摂取量」が少なくなる点でしょう。

成人が必要にする1日の野菜は350~450グラム。

これって、普通に食べようとしてもかなり大変な量です。

まして毎日忙しく過ごしている人にとっては…、かなり不可能な数字です。

忙しい現代人でもなんとか手軽に野菜を摂取することが出来ないか…、

ということで、最近人気を集めているのが、そう「グリーンスムージー」です。

グリーンスムージーとは、野菜と果物、そして少量の水だけで作った飲料。

ミキサーに野菜と果物をそのまま入れて、水分として少しだけ水を入れて、

後はミキサーをかけるだけ…、これだけで作れちゃう簡単ヘルシードリンク。

生の野菜と果物の栄養がギュッと濃縮された飲料なので、

高いアンチエイジング効果や、生活習慣病の予防等が期待出来ます。

もちろん、朝食などの置換えとしても最適なので、

グリーンスムージーで置き換えダイエットを行えば、

摂取カロリーカット、新陳代謝のアップで健康的に痩せることも可能です!

コップ一杯のグリーンスムージーで様々な健康効果が期待できます。

最近、野菜が足りてないような気がする…、そんな人は是非ともグリーンスムージーをお試しあれ!

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